Un stage de 3 jours au cœur de la Drôme sur des parcours de type « Grands Causses » pour préparer votre défi sur les courses des Templiers ! Vous partirez sur des itinéraires variés composés de pistes, de singles tracks tantôt roulants, tantôts techniques, et bien sûr des montées courtes. Les causses sont réputés pour leur technicité, et la multitude de répétition de petites bosses très raides et cassantes. Venez préparer au mieux vos objectifs de fin d’année et perfectionnez votre technique tout en vous entraînant dans un cadre convivial.
Vous serez accompagnés par Jack Peyrard, spécialiste du trail et vous en apprendrez un peu plus sur les techniques de course qui vous permettront de progresser en trail, course en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation des bâtons, etc… Vous pourrez poser toutes vos questions sur les problématiques liées à votre défi. Comment faire le bon choix de la distance, programmer votre entrainement, la mise en place et planification de votre entrainement, votre alimentation, la récupération d’après course, préparation mentale..
Lieu et heure de rendez-vous
Samedi 8h à Mirmande « possible d’arriver le vendredi, avec supp »
Hébergement
Campanile (chambres de 2 à 4 personnes) Possibilité chambre ind en supp
Fin du séjour
17h à Mirmande
Le prix comprend
- l’encadrement par votre coach
- la pension complète du samedi midi au dimanche midi
Le prix ne comprend pas
- les boissons et dépenses personnelles
- les assurances annulation et rapatriement
- votre acheminement jusqu’au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage
Equipement à prévoir pour la journée
– Un sac à dos de 5 à 15 L
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Collant ou pantalon long dans le sac
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants fins
Durée : 3 jours
Niveau technique : Intermédiaire
Cond. physique : Runner régulier
Taille max du groupe : 10 personnes
Saison : Septembre
Contact : contact@psorganisation-animation.com